Heb je last van chronische stress, ben je overspannen of burn-out?

Je blijft doorgaan op dezelfde manier, ook al weet je ergens wel dat het je steeds meer moeite kost. Beginnen aan je werk vraagt steeds meer van je. Het liefste zou je steeds door willen blijven gaan, omdat je eigenlijk onmisbaar bent of omdat je je schuldig voelt of alsof je faalt als je eerder stopt. Ontspannen gaat steeds moeilijker, en je kan ook last hebben van steeds minder goed slapen. Als je je denken maar beter kon stoppen…

Als je dit herkent, kan je een burn-out nog voorkomen.

Als je dit herkent als een fase die je had voordat je je zo vast voelde zitten als nu, dan zou je een burn-out kunnen hebben: het startpunt om te herstellen en een nieuwe start te maken.